ความหมายและแนวคิดเกี่ยวกับสุขอนามัยท่าทาง»
สุขอนามัยการทรงตัวเป็นปัญหาสำคัญของอาชีวอนามัยหมายถึงชุดของกฎและคำแนะนำที่มีจุดมุ่งหมาย เพื่อให้ ความรู้แก่บุคคลและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการปฏิบัติงานในการเชื่อมต่อที่มีสิทธิในการดำเนินการในแต่ละประเภทของการโพสท่ากิจกรรมทั้งในการเคลื่อนไหวเช่นเดียวกับในส่วนที่เหลือ เพื่อให้การจัดตำแหน่งที่ดีของร่างกายทั้งหมดโดยให้ชิ้นส่วนต่างๆมีน้ำหนักเกินน้อยที่สุดเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ
วัตถุประสงค์ของการใช้มาตรการสุขอนามัยท่าทางเมื่อทำกิจกรรมคือการป้องกันการปรากฏตัวของโรคจากการทำงานโดยการดูแลท่าทาง
ขอบเขตการดำเนินการของมาตรการสุขอนามัยการทรงตัว
คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับสุขอนามัยในการทรงตัวสามารถนำไปใช้ได้ไม่เพียง แต่กับคนงานของ บริษัท หรือองค์กรเท่านั้นในขณะนี้กำลังพยายามขยายขอบเขตการดำเนินการรวมถึงคนที่มีสุขภาพแข็งแรงเพื่อป้องกันความเสี่ยงในการเกิดการบาดเจ็บ นอกจากนี้ควรสังเกตเมื่อทำงานอดิเรกฝึกกีฬาหรือแม้กระทั่งในระหว่างกิจกรรมสันทนาการเช่นดูโทรทัศน์
ในกรณีของผู้ที่ได้รับบาดเจ็บบางประเภทต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกการใช้มาตรการสุขอนามัยในการทรงตัวเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้การบาดเจ็บมีผลต่อสุขภาพที่แย่ลงไปอีกหรือสนับสนุนให้เกิดการบาดเจ็บใหม่ ๆ
ด้วยเหตุนี้จึงถือได้ว่าเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้ความรู้แก่ประชาชนทั่วไปในมาตรการที่ต้องดำเนินการเพื่อปกป้องหลังและข้อต่อของพวกเขาเมื่อใช้ท่าทางหรือพยายามที่จะจดจำบรรทัดฐานเหล่านี้และนำไปใช้อย่างเป็นระบบในพวกเขา ชีวิตประจำวัน.
มาตรฐานสุขอนามัยการทรงตัวได้รับการสอนที่ไหน?
มาตรการด้านสุขอนามัยในการทรงตัวได้รับการสอนเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายสำหรับผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาทางกายภาพบำบัดประกอบด้วยBack Schoolที่มีการสอนมาตรการป้องกันการบาดเจ็บที่หลังและเสริมด้วยการฝึกการปรับท่าและการดูแลข้อต่อ
ในคนทำงานที่มีสุขภาพดีต้องถ่ายทอดความรู้นี้ผ่านกิจกรรมการฝึกอบรมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโครงการป้องกันความเสี่ยงจากการทำงานที่พัฒนาขึ้นในหลาย บริษัท
คำแนะนำหลักที่เกี่ยวข้องกับสุขอนามัยการทรงตัว
- พยายามทำงานของคุณโดยใช้ท่าทางอย่างน้อยหนึ่งท่าที่คุณรู้สึกสบายปรับอุปกรณ์และเครื่องมือในการทำงานเพื่อจุดประสงค์นี้ โดยปกติจะไม่มีท่าที่ถูกต้องแม้แต่ท่าเดียว
- หลีกเลี่ยงการรักษาท่าทางเดิม ๆ อย่างต่อเนื่องแม้ว่าคุณจะนั่งทำงานพยายามเปลี่ยนท่าบ่อยๆ
- ทำงานที่ต้องเดินหรือเคลื่อนไหวบางอย่าง
- สลับระหว่างงานต่างๆตลอดทั้งวัน
- เมื่อคุณต้องเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ พยายามหยุดพักอย่างน้อยทุกๆสองชั่วโมงเพื่อยืดและเปลี่ยนท่า
- ใช้เครื่องมืออุปกรณ์และแม้แต่เฟอร์นิเจอร์อย่างถูกต้อง
- พยายามให้มีการระบายอากาศและแสงสว่างเพียงพอในที่ทำงานของคุณ
- ใช้อุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคลอย่างเหมาะสมทุกครั้งที่จำเป็น
- หลีกเลี่ยงแหล่งที่มาของเสียง
- หลีกเลี่ยงความยุ่งเหยิงในไซต์งานจัดเก็บสายเคเบิลไปยังอุปกรณ์ต่าง ๆ ให้เป็นระเบียบและตรวจสอบให้แน่ใจว่าบริเวณทางเดินไม่ได้ถูกกีดขวางไม่ให้สิ่งของเช่นกล่องกีดขวาง
รูปภาพ: iStock - habun / Yuri_Arcurs
