ความหมายของการทำให้กล้ามเนื้อสั้นลง
การสั้นลงของกล้ามเนื้อเรียกว่าการลดลงของความยาวของกล้ามเนื้อโดยสัมพัทธ์
แสดงให้เห็นว่าเป็นการสูญเสียความคล่องตัวของกล้ามเนื้อซึ่งอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อหรือพังผืดที่ปกคลุมเรียกว่าพังผืด
ทำไมกล้ามเนื้อสั้นลง?
กล้ามเนื้อสามารถเปลี่ยนแปลงขนาดได้เนื่องจากความสามารถในการหดตัว การหดตัวของกล้ามเนื้อเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นเมื่อเส้นใยกล้ามเนื้อเคลื่อนทับกัน เมื่อกล้ามเนื้อหดตัวมันจะต้องเลื่อนไปที่กล้ามเนื้อโดยรอบ
เพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการนี้ระบบกล้ามเนื้อประกอบด้วยชุดของเมมเบรนที่ปกคลุมกล้ามเนื้อและเส้นใยซึ่งจะช่วยให้สามารถแยกหรือแยกออกจากโครงสร้างโดยรอบทำให้การเคลื่อนไหวสะดวกขึ้น
การมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อ หลายครั้งการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อที่ทำให้เกิดรอยแผลเป็นหรือการยึดเกาะไม่ว่าจะเป็นจากการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดจะ จำกัด การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งซึ่งนำไปสู่การสั้นลง กล้ามเนื้อยังสามารถสั้นลงได้เนื่องจากความผิดปกติที่ทำให้เกิดอาการตึงหรือเกร็งซึ่งอาจเกิดขึ้นตามความผิดปกติของระบบประสาทโดยส่วนใหญ่เกิดอุบัติเหตุจากหลอดเลือดในสมองและโรคพาร์คินสัน
การมีส่วนร่วมของพังผืดหรือกล้ามเนื้อ พังผืดเป็นโครงสร้างที่เกิดจากคอลลาเจนซึ่งทำให้มีความแน่นและทนได้ดี สิ่งเหล่านี้อาจได้รับบาดเจ็บระหว่างการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดซึ่งอาจทำให้เกิดกระบวนการพังผืดที่ทำให้แข็งขึ้น Fascias ยังได้รับผลกระทบจากสถานการณ์ต่างๆเช่นความตึงเครียดทางอารมณ์และความเครียดที่คงอยู่
กล้ามเนื้อบางส่วนมีแนวโน้มที่จะสั้นลง
กล้ามเนื้อบางส่วนมีความจำเป็นในการรักษาท่าทางและความสมดุลในกิจกรรมประจำวันตามปกติเช่นการเดินการนั่งหรือเพียงแค่ยืนหรือยืนตัวตรง
กล้ามเนื้อเหล่านี้ต้องมีการหดตัวคงที่ในระดับหนึ่งซึ่งเรียกว่ากล้ามเนื้อซึ่งจะทำให้พวกเขาอ่อนแอต่อการสั้นลง ซึ่งรวมถึงกล้ามเนื้อที่อยู่ด้านหน้าของแขนเช่นเดียวกับส่วนหลังก้นและด้านหลังของต้นขาและขา
การสั้นลงของกล้ามเนื้ออาจส่งผลต่อประสิทธิภาพและสุขภาพ
การสั้นลงของกล้ามเนื้อจะส่งผลต่อการทำงานและการพัฒนาตามปกติของกล้ามเนื้อทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงและความแข็งแรงน้อยลง
กล้ามเนื้อสั้นลงส่งผลให้กล้ามเนื้อเสริมถูกใช้ในการเคลื่อนไหวทำให้เกิดอาการปวดในบริเวณที่ห่างไกล
การรักษากล้ามเนื้อสั้นลงเป็นอย่างไร
วิธีที่ดีที่สุดในการลดอาการกล้ามเนื้อสั้นลงคือการใช้แผนฟื้นฟู
เทคนิคการยืดกล้ามเนื้อและการนวดเป็นสิ่งที่ช่วยได้มาก แต่อาจจำเป็นในช่วงเวลาหนึ่งเนื่องจากต้องใช้ความระมัดระวังในการลดกล้ามเนื้อด้วยความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเช่นน้ำตาที่เกิดจากการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน
ภาพ: Fotolia - Studio Grand
