ความหมายของการยืนยันตัวเอง
จากมุมมองของสุขภาพทางอารมณ์มีการปฏิบัติที่สำคัญมาก: การยืนยันตนเอง นั่นคือการยืนยันสิทธิส่วนบุคคลและความต้องการโดยตระหนักว่าตนเองมีความสำคัญมาก ไม่มีใครสามารถมีความสุขกับการหันหลังให้กับตัวเอง แม้ว่าอาจดูเหมือนว่าการยืนยันตัวเองนำไปสู่ความเป็นปัจเจกบุคคลโดยให้ความสำคัญกับความสนใจในตัวเอง แต่ก็ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริงเนื่องจากเป็นจุดยืนที่มีอยู่จริงที่ช่วยสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ดีต่อสุขภาพซึ่งแต่ละคนรู้วิธีปกป้องสิทธิของตนจาก ไปที่อื่นและกำหนดขีด จำกัด ของคุณเอง
มีความสุข
จากมุมมองของการพัฒนาส่วนบุคคลและการเติบโตภายในการยืนยันตัวเองนี้คือความมุ่งมั่นที่จะมีความสุขของคุณเองจากการใช้เสรีภาพของคุณซึ่งมีอยู่ในการตัดสินใจที่สอดคล้องกับความคิดและจริยธรรมส่วนบุคคล
การยืนยันตัวเองนี้ยังเป็นรากฐานที่มั่นคงสำหรับการดำเนินชีวิตอย่างแท้จริงโดยการแสดงความจริงของการเป็นมากกว่าการแสดงลักษณะที่ไม่เป็นจริง คนอะไรมีความมั่นใจในตัวเองดี? คนที่มั่นใจในตัวเองมั่นใจในความสามารถของตนมีมุมมองเชิงบวกเกี่ยวกับชีวิตและบทบาทผู้นำในประวัติศาสตร์ของตนเอง
ในทางตรงกันข้ามผู้คนต้องปรับปรุงความสามารถทางอารมณ์นี้ด้วยการฝึกสอนและความฉลาดทางอารมณ์เมื่อพวกเขาจัดลำดับความสำคัญของความปรารถนาของผู้อื่นเหนือตนเองอย่างต่อเนื่องวางเป้าหมายไว้ไม่ปกป้องผลประโยชน์ของตนเมื่อมีคนมาเหยียบพวกเขาพวกเขาจะตกเป็นเหยื่อของความกลัว สิ่งที่พวกเขาจะพูดและกลัวความล้มเหลว
วิธีเสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง
การยืนยันตัวเองช่วยให้คุณเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น นี่ไม่ได้หมายถึงการกำหนดให้การตัดสินใจของคุณมีต่อผู้อื่น แต่เป็นการแสดงออกด้วยวิธีที่แน่วแน่และทำให้พวกเขาเคารพซึ่งกันและกัน ผู้ที่ต้องการปรับปรุงความมั่นคงทางอารมณ์ของตนสามารถขอความช่วยเหลือได้หลายวิธีเช่นทำกระบวนการฝึกสอนเริ่มบำบัดทางจิตวิทยาเข้าร่วมเวิร์กชอปการเติบโตส่วนบุคคลอ่านบทความเกี่ยวกับจิตวิทยาในบล็อกของโรงเรียนเฉพาะทางอ่านหนังสือช่วยเหลือตนเองรับคำแนะนำจาก พี่เลี้ยง ...
ด้วยความมั่นใจในตนเองนี้ทำให้ง่ายต่อการเสนอความคิดเห็นส่วนตัวในกลุ่มเพื่อนในที่ประชุมที่ทำงานหรือในงานครอบครัว ความคิดเห็นที่แสดงมุมมองส่วนตัวของเรื่องนั่นคือสาระสำคัญ การเป็นตัวของตัวเองจริง ๆ หมายถึงการเป็นตัวของตัวเองก่อนที่อื่น
รูปภาพ: iStock - ElNariz / Melpomenem
