คำจำกัดความของอาหาร
มันถูกเรียกว่าอาหารการใด ๆ ที่เป็นของแข็งหรือของเหลวที่คุณเข้าไปในร่างกายสิ่งมีชีวิตที่อาศัยอยู่กับจุดมุ่งหมายของการควบคุมการเผาผลาญของคุณและรักษาหน้าที่ทางสรีรวิทยาของพวกเขาเช่นอุณหภูมิของร่างกายเช่นมนุษย์หรือใช่ เรา ต้องการอาหารเพื่อเติมเต็มการใช้ชีวิตเรื่องที่เราใช้จ่ายเป็นผลมาจากการ กิจกรรมของร่างกายและเนื่องจากเราต้องผลิตสารใหม่ที่นำไปสู่การพัฒนาของเนื้อเยื่อใหม่ที่โดยตรงช่วยให้การเติบโตของเรา
แต่นอกเหนือจากเหตุผลทางกายภาพที่เคร่งครัดนี้และการอยู่รอดของสิ่งมีชีวิตชนิดใด ๆ แล้วยังมีเหตุผลทางจิตวิทยาที่มีอยู่ในเรื่องของการให้อาหารด้วยเนื่องจากโดยปกติแล้วอาหารจะทำให้เรารู้สึกอิ่มเอมใจและพึงพอใจเมื่อได้รับรู้ เป็นเรื่องปกติมากสำหรับผู้ที่ไม่ได้รับประทานอาหารเป็นเวลานานหรือไม่ได้รับประทานอาหารเมื่อร่างกายขอให้สังเกตพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์และแสดงอารมณ์ไม่ดี
ตามแหล่งกำเนิดเราสามารถแบ่งประเภทอาหารออกเป็นสามกลุ่มใหญ่ ๆ ได้แก่ ผัก: ผักผลไม้และธัญพืช สัตว์: เนื้อนมไข่และแร่ธาตุ: เกลือแร่และน้ำ
แต่ละของอาหารเหล่านี้ที่เราพูดถึงให้ร่างกายของเรามีสารที่มีความจำเป็นและสำคัญสำหรับการพัฒนาและการทำงานของมัน
ตัวอย่างเช่นคาร์โบไฮเดรตที่พบในขนมปังแป้งน้ำตาลและพาสต้าที่ให้พลังงานแก่เรา ในทางกลับกันโปรตีนซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์จากนมพืชตระกูลถั่วไข่และเนื้อสัตว์จะส่งเสริมการเจริญเติบโตและการสร้างเนื้อเยื่อ ในขณะเดียวกันไขมันไขมันและน้ำมันก็ทำหน้าที่ของมันเพื่อให้เราได้รับพลังงานที่ดีทุกครั้งที่เรากินเข้าไป
สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเราในบรรดาอาหารเหล่านี้ที่เรากล่าวถึงคือสารอาหารหรือหลักการทางโภชนาการที่แสดง ได้แก่ กรดอะมิโนวิตามินเอธาตุเหล็กแคลเซียมและอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นแป้งที่มีอยู่ในผักไขมันที่นมสะสมเป็นต้น
เพื่อให้บรรลุการรับประทานอาหารที่ดีจำเป็นต้องเคารพและรักษาสมดุลในอาหารของเรานั่นคือต้องมีส่วนผสมที่สมดุลในปริมาณที่ถูกต้องของทุกสิ่งที่เรากล่าวถึงในย่อหน้าก่อน
และสุดท้ายคำเตือน ทุกคนควรจะรู้ว่าอาหารการกีดกันนำไปสู่การขาดสารอาหารจากที่นั่นไปอดอยากและจากที่นั่นไปสู่ความตายมีถนนที่สั้นมาก การขาดอาหารสำหรับสิ่งมีชีวิตใด ๆ จะทำลายล้างการอนุรักษ์การดำรงชีวิตและการพัฒนา ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าโภชนาการที่ไม่ดีมีผลโดยตรงและในทางลบต่อสติปัญญาและอารมณ์ของผู้คน น่าเสียดายที่หลายส่วนของโลกมีความอดอยากและเป็นข้อพิสูจน์ถึงผลลัพธ์เชิงลบทั้งหมดที่เรากล่าวถึง
