ความหมายของการวิ่งจ็อกกิ้ง
คำว่าจ็อกกิ้งเป็นคำที่หมายถึงกีฬาหรือกิจกรรมทางกายที่พบบ่อยและเป็นที่นิยมมากที่สุด การวิ่งจ็อกกิ้งสามารถอธิบายได้ว่าเป็นการเดินที่เร็วกว่าการเดินปกติ แต่ช้ากว่าการวิ่งหรือวิ่ง ด้วยเหตุนี้ในหลาย ๆ วิธีจึงแนะนำให้วิ่งจ็อกกิ้งเป็นกิจกรรมสำหรับคนจำนวนมากเนื่องจากเกี่ยวข้องกับการใช้พลังงานและแคลอรี่ แต่ไม่มีผลกระทบและไม่มีความเสี่ยงที่การวิ่งอาจบ่งบอกได้
เช่นเดียวกับการเดินและวิ่งการวิ่งเหยาะๆสามารถทำได้เกือบทุกพื้นที่และทุกพื้นผิวซึ่งเป็นอีกองค์ประกอบหนึ่งที่ช่วยเพิ่มเหตุผลว่าทำไมการออกกำลังกายนี้จึงเป็นเรื่องธรรมดา เราต้องชี้ให้เห็นว่าการวิ่งเหยาะๆเป็นการเคลื่อนไหวโดยใช้ขาเป็นหลักและเกี่ยวข้องกับค่าใช้จ่ายแคลอรี่ที่น่าสนใจเนื่องจากทำให้ระบบทางเดินหายใจไหลเวียนได้อย่างสมบูรณ์ สามารถมาพร้อมกับน้ำหนักหรือดัมเบลล์ได้แม้ว่าจะเป็นทางเลือกก็ตาม
การวิ่งจ็อกกิ้งยังช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับทิวทัศน์ที่เดินทางได้ซึ่งแตกต่างจากที่เกิดขึ้นกับกิจกรรมทางกายภาพอื่น ๆ หรือที่เกิดขึ้นในพื้นที่ปิด แม้ว่านี่จะเป็นองค์ประกอบที่ทำให้เกิดความสนใจมากขึ้นในกิจกรรมนี้ แต่ก็เป็นองค์ประกอบที่ต้องคำนึงถึงเนื่องจากบุคคลนั้นต้องเตรียมพร้อมอย่างเหมาะสมเพื่อเผชิญกับสภาพภูมิอากาศที่แตกต่างกันเช่นแสงแดดฝนตกลมหนาวหรือความร้อนมากเกินไป นอกจากนี้ยังมีความสำคัญอย่างยิ่งในความเป็นจริงในการออกกำลังกายทั้งหมดที่จะต้องมีอุปกรณ์ที่เหมาะสมนั่นคือรองเท้าวิ่งที่รองรับแรงกระแทกที่หัวเข่าขาและกระดูกสันหลังเสื้อผ้าที่สวมใส่สบายและสดใหม่ที่ช่วยให้ผิวหนังหายใจได้ เป็นต้น ในที่สุดจำเป็นต้องมีวิธีการให้ความชุ่มชื้นที่เหมาะสมซึ่งช่วยในการฟื้นตัวของของเหลวเกลือและแร่ธาตุที่สูญเสียไปจากการออกกำลังกาย
