ความหมายของการจัดการอารมณ์

ความฉลาดมีหลายประเภท ความฉลาดทางอารมณ์แสดงให้เห็นถึงความสามารถของบุคคลในการรู้จักตัวเองควบคุมอารมณ์มีการจัดการกับอารมณ์ของตนเองอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อให้อยู่กับความสงบสุขมากขึ้น

ความรู้ด้วยตนเองนี้ยังเป็นพื้นฐานในการเสริมสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวในเชิงบวก แนวคิดการจัดการอารมณ์แสดงให้เห็นถึงความสามารถของคนเหล่านั้นที่เป็นนายของอารมณ์ไม่ใช่ทาสกล่าวคือพวกเขาไม่ได้อยู่ภายใต้แรงกระตุ้นในแต่ละขณะ แต่ด้วยความรู้ของพวกเขาพวกเขาจะเข้าใจตัวเองดีขึ้น

การควบคุมอารมณ์

การจัดการอารมณ์ไม่ได้มีมา แต่กำเนิด แต่สามารถเรียนรู้ได้ตลอดชีวิต เป็นเรื่องเกี่ยวกับการเรียนรู้ที่มีทักษะที่สำคัญพอ ๆ กับความเข้าใจควบคุมและปรับเปลี่ยนความรู้สึกและอารมณ์ของเราเอง แต่ยังช่วยให้เราเข้าใจได้ดีขึ้นว่าอีกคนรู้สึกอย่างไร

การจัดการอารมณ์นี้จำเป็นต่อการดำดิ่งสู่จักรวาลแห่งอารมณ์ที่เต็มไปด้วยความรู้สึกและอารมณ์ที่หลากหลายเช่นความอิจฉาความโกรธความแค้นความทุกข์ความหวังความโกรธความสงบของจิตใจความสงบสุข ...

การจัดการอารมณ์ที่ถูกต้องให้คุณภาพชีวิตเพราะนี่หมายความว่าบุคคลสามารถควบคุมความโกรธที่เขารู้สึกโกรธได้ อีกสถานการณ์หนึ่งที่เป็นไปได้คือการไม่เพลิดเพลินกับความเจ็บปวดของตัวเอง

ค้นหาความสมดุลระหว่างความคิดและความรู้สึก

การจัดการอารมณ์ช่วยให้เราเข้าใจว่าเราไม่ใช่ตัวแทนแฝงในสภาวะอารมณ์ของเราเอง แต่เรามักจะมีทัศนคติที่จะทำอะไรบางอย่างกับมันเมื่อเรารู้สึกในทางใดทางหนึ่ง

อารมณ์มีบทบาทพื้นฐานในชีวิตส่วนตัว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องให้ความสำคัญกับปัจจัยทางอารมณ์และไม่เพียง แต่เป็นปัจจัยที่มีเหตุผลเพื่อที่จะประสานระนาบทั้งสองในการค้นหาสมดุลของชีวิตที่มีความสุข การจัดการอารมณ์ที่จำเป็นในชีวิตส่วนตัวบริบททางธุรกิจความสัมพันธ์ส่วนตัว (หุ้นส่วนเพื่อนครอบครัว) การออกเดทและความสัมพันธ์กับตัวเอง

ไม่ใช่คำถามในการพิจารณาความคิดที่มีเหตุผลเป็นปัจจัยรอง แต่เป็นการวางความสมดุลในความสมดุลที่จำเป็นเพราะในช่วงเวลาประวัติศาสตร์ส่วนใหญ่คุณค่าของเหตุผลได้ถูกยกย่องไปสู่ความเสียหายของความรู้ทางอารมณ์


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found