คำจำกัดความของความเบื่อหน่าย
ความเบื่อเกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกเบื่ออย่างรุนแรง คำว่าเบื่อหน่ายเบื่อหน่ายไม่แยแสไม่แยแสไม่เต็มใจหรือรำคาญเป็นคำพ้องความหมายบางส่วน อยากรู้อยากเห็นคำว่าเบื่อมาจากภาษาละตินโดยเฉพาะจาก fastidium ซึ่งเทียบเท่ากับความรังเกียจ
การใช้คำว่า
เกี่ยวกับอาหารความเบื่อหน่ายเกิดขึ้นเมื่ออาหารเป็นที่น่ารังเกียจ ดังนั้นหากใครบางคนกินอาหารจานหนึ่งเป็นประจำก็อาจถึงจุดที่พวกเขารู้สึกรังเกียจและปฏิเสธมันได้ ในทางกลับกันอาหารที่เราไม่ชอบก็สร้างความรังเกียจหรือเบื่อหน่ายเช่นกัน
สถานการณ์ที่ซ้ำซากจำเจสำหรับเราเนื่องจากสถานการณ์เหล่านี้ไม่ได้ให้สิ่งกระตุ้นหรือแรงจูงใจใด ๆ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นความเบื่อหน่ายจะเกิดขึ้นและมันเป็นความรู้สึกเศร้าและการปลดประจำการ
จากมุมมองของพฤติกรรมมนุษย์
ความรู้สึกเบื่อหน่ายชั่วคราวเป็นสถานการณ์ที่พบได้บ่อยและไม่สำคัญและสามารถแก้ไขได้ง่าย (เช่นโดยการทำกิจกรรมเพื่อความบันเทิง) อย่างไรก็ตามเมื่อเป็นเวลานานอาจกลายเป็นอาการของภาวะซึมเศร้าได้ โปรดทราบว่าความเบื่อหน่ายเกี่ยวข้องกับการขาดความอยากอาหารความเกียจคร้านและความเหนื่อยล้าที่สำคัญ เพื่อเอาชนะความเบื่อหน่ายและความท้อแท้นักจิตวิทยาแนะนำแนวทางปฏิบัติดังนี้
1) รวมงานอดิเรกหรืองานอดิเรกเข้ากับชีวิตประจำวันของเรา
2) กำหนดวัตถุประสงค์ระยะสั้นระยะกลางและระยะยาว
3) แนะนำนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ (โดยเฉพาะการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ดี)
4) ดูแลลักษณะทางกายภาพและ
5) รวมกลไกการให้รางวัลเพื่อกระตุ้นตัวเราเอง
เคล็ดลับเหล่านี้มีประโยชน์เนื่องจากความเบื่อหน่ายทำให้เกิดการเสพติดบางคนและบางคนก็ "ติดยาเสพติด" อยู่กับความเศร้า จากมุมมองทางจิตวิทยาความเบื่อหน่ายมี 2 เวอร์ชันคือแบบปานกลางและแบบชั่วคราวและแบบเรื้อรังอื่น ๆ
จากมุมมองทางปรัชญา
นักปรัชญาบางคนได้กล่าวถึงประเด็นของความเบื่อหน่าย Stoics พูดถึงความเฉยเมยทางอารมณ์และไม่แยแส ผู้ดำรงอยู่ได้จัดการกับแนวคิดเรื่องความปวดร้าวหรือชีวิตที่ไม่มีความหมาย สำหรับโชเพนเฮาเออร์ความยินดีที่มากเกินไปนำไปสู่ความไม่พอใจ Nihilism เป็นกระแสที่ตั้งอยู่บนพื้นฐานของการปฏิเสธความหมายของการดำรงอยู่ของมนุษย์
ภาพ: Fotolia - Tatyana Gladskih