ความหมายของ abs
คำว่า Abdominals ตรงกับพหูพจน์ของคำว่า Ab belly ในขณะที่ท้องหมายถึงทุกสิ่งที่เหมาะสมหรือเกี่ยวข้องกับช่องท้องหรือท้องช่องของร่างกายมนุษย์ที่อยู่ระหว่างทรวงอกและกระดูกเชิงกรานและมีความเกี่ยวข้องมากใน ระนาบอินทรีย์เนื่องจากเป็นที่ตั้งของอวัยวะที่สำคัญของร่างกายเช่นตับตับอ่อนม้ามเป็นต้น ในมนุษย์ท้องระยะนอกจากนี้ยังช่วยในการอ้างถึงอ้วนไขมันหน้าท้องหรือที่โดดเด่นที่มีคน
ปัญหาเกี่ยวกับช่องท้องที่พบบ่อย
ภาวะปกติของโพรงประเภทนี้คือไข้รากสาดใหญ่ในช่องท้องหรือที่เรียกว่าไข้ไทฟอยด์ซึ่งเป็นการติดเชื้อในลำไส้ที่เกิดจากจุลินทรีย์ที่จะทำให้เกิดแผลรุนแรงในแผ่นน้ำเหลืองของลำไส้เล็ก
สิ่งสำคัญในบริเวณนี้คือหลอดเลือดแดงใหญ่ในช่องท้องซึ่งเป็นส่วนของหลอดเลือดแดงใหญ่ที่อยู่ในบริเวณช่องท้อง เงื่อนไขหลักและร้ายแรงที่หลอดเลือดแดงใหญ่ในช่องท้องสามารถประสบได้คือการขยายตัวการขยายตัวทำให้เกิดหลอดเลือดโป่งพอง ภาวะนี้ร้ายแรงมากเนื่องจากหากตรวจไม่พบทันเวลาอาจทำให้ตกเลือดอย่างกะทันหันและเสียชีวิตได้ ควรสังเกตว่าหากตรวจพบผ่านการผ่าตัดปัญหาสามารถแก้ไขได้
อัลตราซาวนด์ช่องท้องเทคนิคการวินิจฉัยที่ดีที่สุดในภูมิภาค
เครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในการตรวจสภาพร่างกายในส่วนนี้คืออัลตร้าซาวด์ช่องท้องซึ่งประกอบด้วยขั้นตอนการถ่ายภาพเพื่อการวินิจฉัยซึ่งสามารถตรวจอวัยวะภายในช่องท้องเช่นตับม้ามตับอ่อนถุงน้ำดีและไต .
การทดสอบวินิจฉัยจะดำเนินการในสำนักงานที่ติดตั้งเครื่องอัลตราซาวนด์ ผู้ป่วยจะได้รับคำสั่งให้นอนบนโต๊ะและถอดเสื้อผ้าที่ปิดหน้าท้องออก sonographer จะวางเจลลงบนพื้นที่เพื่อให้สามารถเลื่อนอุปกรณ์ที่จะสะท้อนด้านในของโพรงบนหน้าจอได้
การออกกำลังกายที่ฝึกฝนเพื่อเสริมสร้างและกระชับบริเวณหน้าท้อง
แต่ยังมีอีกอย่างหนึ่งที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในแนวคิดที่ได้รับตามคำสั่งของการเล่นกีฬาและนั่นหมายถึงการออกกำลังกายที่ฝึกฝนเพื่อเสริมสร้างและแข็งตัวบริเวณหน้าท้องอย่างแม่นยำ ตัวอย่างเช่นพวกเขานิยมเรียกว่า abdominals ประกอบด้วยกิจวัตรของกิจกรรมทางกายที่กระแสยิมนาสติกและโรงเรียนเกือบทั้งหมดรวมไว้เป็นส่วนพื้นฐานของโปรแกรมของพวกเขา คำถามที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายนี้แสดงให้เห็นว่าก่อนที่จะปรับกระชับหน้าท้องด้วยการออกกำลังกายดังกล่าวข้างต้นการกำจัดไขมันที่อยู่ในส่วนนั้นของร่างกายจะสะดวกสบายด้วยการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และมีประโยชน์ต่อร่างกาย
เมื่อดำเนินการลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้วบริเวณนั้นสามารถแข็งตัวได้ซึ่งโดยปกติจะยังคงหลวมอยู่หลังจากการกำจัดไขมันอย่างกะทันหัน
ตามกล้ามเนื้อที่คุณต้องการเสียงในพื้นที่นี้มีหลายประเภทที่แตกต่างกันของการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงสำหรับแต่ละของพวกเขาตัวอย่างเช่นสำหรับabdominals ที่ต่ำกว่าสำหรับ abdominals เอียงและสำหรับ abdominals
ทำแบบฝึกหัดอย่างไร?
สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่มักจะนอนบนพื้นหรือล้มเหลวบนเสื่อเพื่อให้สะดวกสบายมากขึ้นและต้องการการยกระดับของลำตัวโดยมีหรือไม่มีการพยุงในขณะที่แขนวางไว้ใต้คอราวกับกอดมัน ในกรณีของหน้าท้องเฉียงข้อศอกของแขนข้างใดข้างหนึ่งควรสัมผัสกับหัวเข่าที่ชิดกันขอแนะนำให้สลับกับแต่ละข้างอย่างชัดเจน สำหรับหน้าท้องส่วนบนสิ่งที่จะต้องมีคือการยกขาขึ้นพร้อมกันงอเข่า
ติดตามผลอย่างมืออาชีพที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด
ตอนนี้เราต้องบอกด้วยว่าคนที่เริ่มทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องมีการติดตามครูพลศึกษาที่เหมาะสมซึ่งจะแนะนำเขาและสอนเขาว่าควรเคลื่อนไหวอย่างไร คำเตือนนั้นเกี่ยวข้องกับการที่คนจำนวนมากออกไปทำแบบฝึกหัดเหล่านี้โดยไม่มีข้อมูลมากเกินไปและไม่มีการดูแลที่เหมาะสมจึงเป็นเรื่องปกติที่ส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นหลังและคอก็จะเครียดเช่นกันและโดยไม่ได้เคลื่อนไหว ตามความเหมาะสมความเจ็บปวดและเงื่อนไขที่รุนแรงสามารถเกิดขึ้นได้ในพื้นที่เหล่านี้
เนื่องจากข้อผิดพลาดทั่วไปที่ผู้เริ่มต้นทำคือการปลดเปลื้องความพยายามทั้งหมดที่ต้นคอทำให้เกิดอาการปวดคอและเกร็งอย่างรุนแรงในเวลาต่อมา
