ความหมายของความตื่นตัว
การกระทำของมนุษย์ในการตื่นหรือตื่นเป็นเวลาหลายชั่วโมงซึ่งเกินกว่าปกติเรียกว่าการตื่นตัวหรือสภาวะตื่น
รัฐได้รับความเดือดร้อนจากบุคคลและป้องกันไม่ให้เขาหลับไป
นอกจากนี้คำว่าเนื่องจากผลกระทบดังกล่าวเพียง, มักจะใช้ในการกำหนดปัญหาเมื่อมันมาถึงความต้องการที่จะนอนหลับหรือความล้มเหลวที่ขาดการนอนหลับที่รู้จักกันแพร่หลายเป็นโรคนอนไม่หลับ " การสอบเป็นห่วงฉันมากจนต้องตื่นมาทั้งคืน "
การไม่สามารถหลับตอนกลางคืนเมื่อเราพร้อมที่จะนอนหลับหลังจากทำงานหรือทำกิจกรรมมาทั้งวันเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่น่ารำคาญและอึดอัดที่สุดที่คนเราสามารถผ่านไปได้
โดยทั่วไปเป็นเช่นนั้นเพราะบุคคลนั้นเหนื่อยหลังจากทำงานมาทั้งวันและต้องการพักผ่อน แต่ไม่สามารถทำได้ อาจเกิดขึ้นได้ว่าคุณไม่ได้หลับโดยตรงแล้วนอนเกลือกกลิ้งบนเตียงหลับไป แต่ตลอดทั้งคืนคุณตื่นขึ้นมาหลายครั้งและเป็นการยากที่จะกลับไปนอนหรือตื่นล่วงหน้านาน
แม้ว่าจะไม่มีชั่วโมงที่บ่งบอกว่าเวลาที่เหลืออยู่ในระดับที่น่าพอใจ แต่ผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ก็พิจารณาหรือแนะนำให้พักผ่อนวันละแปดชั่วโมงเพื่อที่จะได้พักผ่อนและสามารถเผชิญกับกิจกรรมได้
ตอนนี้เป็นความจริงที่ว่ามีคนที่ต้องการเวลาพักผ่อนน้อยลงซึ่งขึ้นอยู่กับสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดและวิถีชีวิตที่ดำเนินไปด้วย
ความเครียดและความวิตกกังวลสาเหตุบางประการของการนอนไม่หลับ
ไม่มีสาเหตุเดียวที่ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ แต่สถานการณ์ที่แตกต่างกันที่บุคคลต้องเผชิญนั้นทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ
ความกังวลหรือปัญหาที่ใครบางคนมีในชีวิตอาจเป็นสาเหตุของการไม่สามารถหลับตอนกลางคืนได้เพราะแน่นอนว่าพวกเขาครอบงำความคิด
อาการซึมเศร้าความวิตกกังวลและปัญหาสุขภาพบางอย่างอาจเป็นสาเหตุอื่น ๆ ของการตื่นตัว
มียาและคำแนะนำมากมายสำหรับผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับสิ่งที่ดีที่สุดและควรแนะนำคือไปพบแพทย์และแสดงปัญหาเพื่อที่เขาจะได้ทำการวินิจฉัยหลังจากประเมินสภาพร่างกายและอารมณ์ของผู้ป่วย
การรับประทานอาหารเบา ๆ อาบน้ำก่อนเข้านอนหลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์เทคโนโลยีเช่นคอมพิวเตอร์โทรศัพท์มือถือแท็บเล็ตโทรทัศน์การดื่มน้ำจากธรรมชาติที่มีสารช่วยผ่อนคลายเป็นข้อแนะนำในการพักผ่อน
ในขณะเดียวกันในบางกรณีแพทย์อาจสั่งให้รับประทานยาที่ทำให้นอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งในภาวะที่โรควิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเป็นหลักฐานและยืนยัน
การเฉลิมฉลองทางศาสนาใกล้เข้ามาแล้ว
ในทางกลับกันในวันเฉลิมฉลองเทศกาลทางศาสนาเรียกอีกอย่างว่าเฝ้าระวัง “ เราอยู่ในการเฝ้าระวังอีสเตอร์
ตามคำสั่งของความเชื่อทางศาสนาคำว่าเฝ้าระวังมักจะใช้เพื่ออธิบายถึงการละเว้นจากการรับประทานอาหารบางประเภทเช่นกรณีของเนื้อสัตว์บางวันของสัปดาห์เนื่องจากมีการเชื่อมโยงกับประเด็นสำคัญบางอย่างภายในความเชื่อที่เป็นวิชาชีพ
ตัวอย่างเช่นในช่วงเทศกาลอีสเตอร์ชาวคริสต์จะไม่กินเนื้อสัตว์โดยเฉพาะในวันศุกร์เพราะเป็นวันที่พระเยซูสิ้นพระชนม์บนไม้กางเขน
ควรสังเกตว่าเทศกาลอีสเตอร์เป็นหนึ่งในการเฉลิมฉลองที่สำคัญที่สุดของศาสนาคริสต์ มีการเฉลิมฉลองในตอนเช้าตั้งแต่วันเสาร์ศักดิ์สิทธิ์ถึงวันอาทิตย์คืนชีพ
สำหรับส่วนของตนซุปเฝ้าประกอบด้วยจานแบบดั้งเดิมที่มีให้บริการในวันศุกร์ในช่วงเข้าพรรษาในสเปน ; เป็นผลมาจากการตั้งสำรองที่จะไม่กินเนื้อตุ๋นมีปลาถั่วชิกพี, ผักขม, หัวหอม, กระเทียม, น้ำมันและพริกขี้หนู
และไข่ตื่นเป็นอาหารอีกจานหนึ่งในช่วงเทศกาลอีสเตอร์ซึ่งมีส่วนประกอบหลักคือไข่ลวกซึ่งหลังจากปรุงสุกและแกะเปลือกออกแล้วจะเต็มไปด้วยไข่แดงของตัวเองเศษขนมปังและปลากะตักรวมถึงส่วนผสมอื่น
