ความหมายของวัฒนธรรมทางกายภาพ
วัฒนธรรมทางกายภาพ , นอกจากนี้ยัง เป็นที่รู้จักกันเป็นPEเป็นระเบียบวินัยของประเภทการเรียนการสอนที่มุ่งเน้นในการเคลื่อนไหวร่างกายและพัฒนาแบบองค์รวมและความสามัคคีความสามารถทางกายภาพอารมณ์และความรู้ความเข้าใจของคนที่มีภารกิจในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเดียวกันในแง่มุมที่แตกต่างกัน นี้ครอบครัวสังคมและมีประสิทธิผล กล่าวคือวัฒนธรรมทางกายภาพสามารถเริ่มต้นได้ตามความต้องการของแต่ละบุคคล แต่ก็ไม่สามารถละเลยและถือเป็นความต้องการทางสังคมได้เช่นกัน
ดังนั้นวัฒนธรรมทางกายภาพนอกจากจะเป็นกิจกรรมการศึกษาสามารถเป็นที่พักผ่อนหย่อนใจทางสังคมในการแข่งขันและแม้กระทั่งการรักษากิจกรรม
ในขณะเดียวกันวัฒนธรรมทางกายภาพถูกกำหนดให้เป็นระเบียบวินัยและไม่ใช่วิทยาศาสตร์เนื่องจากไม่ได้จัดการกับการศึกษาเฉพาะของวัตถุบางอย่าง แต่จริงๆแล้วใช้องค์ประกอบจากวิทยาศาสตร์ที่แตกต่างกันและจากสิ่งนี้มันสร้างกรอบทฤษฎีของตัวเอง
ในทางกลับกันวัฒนธรรมทางกายภาพได้พัฒนาความคิดเก่า ๆ ที่ถือว่ามนุษย์เป็นผลรวมของร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณและนั่นคือเหตุผลที่มันทำงานในแง่มุมที่แตกต่างกันของบุคคลในฐานะหน่วยหนึ่งนั่นคือมนุษย์เป็นร่างกาย แต่ยังมีจิตวิญญาณและจิตใจที่เหมือนร่างกายจำเป็นต้องให้ความสนใจ
วิธีการต่างๆในวัฒนธรรมทางกายภาพ
มีกระแสของวัฒนธรรมทางกายภาพที่แตกต่างกันซึ่งแตกต่างกันไปตามวิธีการที่มุ่งเน้นไปที่ระเบียบวินัย
ตัวอย่างเช่นมีผู้ที่ให้ความสำคัญกับการศึกษาและจากนั้นสาขาปฏิบัติการจะเป็นโรงเรียนและระบบการศึกษาโดยทั่วไป ในทางกลับกันผู้ที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพถือว่าวัฒนธรรมทางกายภาพเป็นตัวส่งเสริมสุขภาพที่มีผลกระทบชัดเจนในการป้องกันโรคเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นเรื่องปกติที่ผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งเหล่านี้ควรได้รับคำแนะนำในการฝึกฝนวัฒนธรรมทางกายภาพเพื่อบรรเทาอาการ
ผู้ที่มุ่งเน้นไปที่การแข่งขันเข้าใจวัฒนธรรมทางกายภาพเช่นการเล่นกีฬาการฝึกอบรมสำหรับการพัฒนาที่มีประสิทธิภาพสูง
ในทางกลับกันผู้ที่มุ่งเน้นไปที่การพักผ่อนหย่อนใจที่จัดลำดับความสำคัญกิจกรรมขี้เล่นที่เชื่อมโยงเรื่องกับสภาพแวดล้อม และผู้ที่ส่งเสริมการแสดงออกของร่างกายจะถูกหล่อเลี้ยงด้วยอิทธิพลเช่นโยคะเต้นรำและดนตรี
ร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง
แม้ว่าวัฒนธรรมทางกายภาพส่วนใหญ่จะเกี่ยวข้องและเกี่ยวข้องกับการดูแลร่างกายด้วยภารกิจในการบรรลุความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกาย แต่นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้นที่เชื่อมโยงเพื่อให้สามารถมีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้ แต่แน่นอนและในบางกรณี การมีสุขภาพที่แข็งแรงนั้นไม่เพียงเพียงพอที่จะออกกำลังกายหรือฝึกกีฬาเป็นประจำทุกวัน แต่สำหรับสิ่งนี้ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นมากในห่วงโซ่เราต้องเพิ่มการปฏิบัติตามนิสัยที่ดีต่อสุขภาพด้วยเช่น: ห้ามสูบบุหรี่ ไม่ดื่มมากเกินไปและกินที่เป็นไปได้ที่ดีต่อสุขภาพ
อีกขาพื้นฐานที่จะมีทางกายภาพเป็นอยู่ที่ดีคือการไปเป็นระยะ ๆ เพื่อแพทย์ทางคลินิกสำหรับการตรวจสุขภาพ
ดังที่เราได้ระบุไว้ข้างต้นจิตใจของเรายังมีบทบาทสำคัญในเรื่องของสุขภาพร่างกายเพราะทั้งจิตใจและร่างกายมีความเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด ... พิสูจน์แล้วว่าจิตใจที่ไม่สงบสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคทางกายและโรคเรื้อรังได้ดังนั้นจึงเป็น วัฒนธรรมทางกายภาพนั้นต้องเน้นการดูแลจิตใจด้วย
และเพื่อไม่ให้จิตใจเล่นตลกกับร่างกายของเราไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการเอามันออกไปจากความเครียดเช่นทำงานบำบัดกับมืออาชีพหรือฝึกระบบผ่อนคลายในลักษณะของการทำสมาธิ
ทางเลือกอื่น ๆ ที่มีประสิทธิภาพมากคือการพบปะเพื่อนฝูงครอบครัวหรือกับผู้คนที่ให้จิตวิญญาณของเรามีสันติสุขและความสามัคคี และการฝึกกีฬาบางอย่างหรือการทำกิจกรรมทางศิลปะอาจเป็นการบำบัดที่ดีเยี่ยมที่ช่วยขจัดความคิดของเราออกจากภาระหน้าที่ในชีวิตประจำวัน
ดังนั้นความสมดุลของร่างกายและจิตวิญญาณนี้จึงเป็นผลงานที่ยิ่งใหญ่ที่วัฒนธรรมทางกายภาพมีอยู่ข้างหน้า
ในขณะเดียวกันหากเราเห็นว่าเราต้องการความช่วยเหลือเป็นพิเศษและความปรารถนาดีของเราเองยังไม่เพียงพอเราสามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเช่นนักกายภาพบำบัดนักโภชนาการหรือนักจิตอายุรเวชที่จะรู้ได้อย่างชัดเจนว่าเราต้องทำอะไรหรือทำไม่ได้ก็ละทิ้ง เพื่อให้ร่างกายและจิตใจมีความสมดุล
