คำจำกัดความของโภชนาการที่ดี

อาหารเป็นกิจกรรมพื้นฐานพื้นฐานที่สิ่งมีชีวิตดำเนินการและนั่นหมายถึงการกินอาหารเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการพื้นฐานเพื่อให้บรรลุพลังงานสิ่งสำคัญที่เราจะต้องพัฒนา

ดังนั้นหากไม่มีอาหารสิ่งมีชีวิตก็ไม่สามารถควบคุมหรือรักษาการทำงานของระบบเผาผลาญได้และส่งผลให้เราไม่สามารถมีสุขภาพที่ดีได้ยิ่งไปกว่านั้นเราจะมีโอกาสเสียชีวิตได้แน่นอนหากอาหารไม่เป็นสื่อกลาง

โปรดจำไว้ว่าอาหารเป็นอาหารและมีความสำคัญต่อการพัฒนาและการดำรงชีวิตเราสามารถเจาะลึกถึงแนวคิดที่เกี่ยวข้องกับเรานั่นคือโภชนาการที่ดี

โภชนาการที่ดีเป็นสิ่งที่ตอบสนองความต้องการของบุคคลได้อย่างเต็มที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสิ่งที่สอดคล้องกับวัยของพวกเขา ตัวอย่างเช่นในกรณีของเด็กและวัยรุ่นจะเสนออาหารที่มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตโดยตรงเพื่อให้สอดคล้องกับพัฒนาการหรือในกรณีของผู้ใหญ่ก็เป็นสิ่งที่พยายามให้แน่ใจว่าผู้สูงอายุรักษาน้ำหนักที่ควรจะเป็น เพื่อป้องกันภาวะบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีเช่นกรณีของโรคหัวใจและหลอดเลือดซึ่งในหลาย ๆ กรณีเกี่ยวข้องกับการบริโภคไขมันส่วนเกิน

ตัวอย่างเช่นโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุที่บริโภคในมื้อเช้าจะมีส่วนสำคัญในการส่งเสริมความสามารถทางจิตและสมรรถภาพทางปัญญาของบุคคล การเรียนรู้เป็นหน้าที่ที่ซับซ้อนที่สุดอย่างหนึ่งของสมองของเราอย่างไม่ต้องสงสัยและยังเป็นหนึ่งในหน้าที่ที่สำคัญที่สุดในการที่จะขยายศักยภาพสูงสุดได้จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่ดีก่อนดำเนินการ

ตอนนี้ควรสังเกตว่าสารอาหารที่บริโภคในมื้อเช้าจะต้องถูกถ่ายโอนไปยังมื้ออาหารที่เหลือของวันเพื่อให้อาหารมีประสิทธิภาพในแง่ของการให้พลังงานและความสามารถแก่เรา

สิ่งสำคัญคือต้องพูดถึงว่าหากเราเพิ่มการออกกำลังกายในโภชนาการที่ดีความสมดุลทางร่างกายของบุคคลนั้นจะดีมากอย่างไม่ต้องสงสัย

โภชนาการที่ดีจะช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลในด้านต่างๆเช่นอารมณ์ร่างกายและสังคม


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found